沈氏家谱
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在睢阳古城，至今还流传着“八大家七大户”之说：“沈宋侯，叶余刘，高杨在后头。”有研究人员指出：沈氏之所以成为商丘第一大户人家，必有其深厚的渊源。研究沈氏的昨天和今天，能帮助我们探寻商丘丰厚的文化底蕴，也有助于我们看到商丘的明天。
沈姓是一个多源头姓氏
沈姓是一个多源头姓氏。据了解，沈姓的起源主要有三个说法。
其一，源于姚姓支姓姬姓，出自周文王第十个儿子姬季载之后，属于以国名为氏。据史籍《新唐书·宰相世系表》《元和姓纂》等记载，沈氏出自姬姓，是黄帝的后裔。沈，本是上古国名，最早是夏禹子孙的封国。周王朝初期，在周武王姬发逝世后，年幼的周成王姬诵即位，由周文王第四子周公旦摄政。当时3个诸侯国不服，与商纣王之子武庚勾结，联合了东夷族反叛，3年后被周公旦所灭。周文王第十子姬季载因平叛有功，被周公举荐为周王朝的大司空，后周成王将叔父姬季载封于沈地，建沈国，故址在今驻马店市平舆县一带。传说姬季载的耳朵特别大，因此沈国又名聃国、冉国，子爵，其嫡系后代世袭沈国之君，称“沈子”。两周时期，“聃”又写作“冉”，与“沈”读音相同，因此聃季载又称冉季载、沈季载。据史籍《左传·定公四年》中的记载，到了周敬王十四年（晋定公姬午六年，蔡悼侯姬东国十六年，公元前506年），晋定公召集诸侯会盟于召陵（今河南郾城）。由于此次盟会主要是针对楚国的，因此当时亲楚的沈国君主沈子嘉拒不参加会议。晋定公大怒，就指使蔡悼侯出兵，一举伐灭了沈国，并将沈子嘉押回蔡国杀害。沈国灭亡之后，姬季载的裔孙姬逞逃奔楚国，其后裔子孙多以故国名为姓氏，称沈氏，亦有以先祖名字为姓氏者，称季氏、聃氏、冉氏等，世代相传至今。其中的沈氏史称正宗，战国后期主要在叶邑（今河南叶县）生息繁衍。沈氏族人大多尊奉冉季载（姬季载、聃季载、沈季载）为得姓始祖。
其二，源于芈（mi）姓。据考，颛顼的后裔陆终娶鬼方氏的女儿为妻，生6个儿子，分封6处，得到6 个性。最小的叫季连，得芈姓。季连的后裔鬻熊很有学问，曾是周文王的老师。周成王时封鬻熊的曾孙熊绎建立荆国，定都丹阳（今湖北秭归）。公元前704年，荆君熊通自称武王，他的儿子在公元前689年迁都于郢（今湖北省荆州之北），改国号为楚，称楚文王。春秋时期，楚庄王有个佞臣叫费无极，这个人心怀不平，常拨弄是非陷害好人，很不得人心。楚庄王的儿子芈旅（又称熊侣，因封在沈邑，又称沈令尹）在许多人的支持下杀死了费无极，得到国人的尊敬和爱戴。熊侣的后裔子孙中，有以先祖封邑名称为姓氏者，称沈氏，世代相传至今，是为荆门沈氏。
其三，源于已姓，出自少昊金天氏裔孙台骀氏之后，属于以国名为氏。据史籍《左传·昭公元年》《姓氏考略》等记载，少昊金天氏的裔孙中有台骀氏（台胎氏），台骀氏之后建立了古沈国。古沈国于夏、商
时期，一直在今山西省西南部的汾河流域一带活动。到西周初期，古沈国之地被初建的晋国霸占，第二任晋国君主姬燮父吞并了古沈国，其台骀氏遗族即以故国名为姓氏，称沈氏，是非常古老的姓氏之一，是为汾阳沈氏。
此外，沈氏的来源还有其他几说。
源于蒙古族。蒙古族沈谷氏，亦称沈佳氏、彻穆衮氏，源出金国时期女真山只昆氏，后融入蒙古族，以姓为氏，世居喀喇沁。
源于满族，属于汉化改姓为氏。据史籍《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载：满族都善氏，源出金国时期女真徒单氏，世居黑龙江，是满族最古老的姓氏之一。
源于锡伯族，属于汉化改姓为氏。锡伯族原居吉林伯都纳（今吉林松源、扶余），后一部分族人融入满族，称沈氏，世代相传至今，是为凤山沈氏。
沈氏的分布与迁徙
先秦时，沈姓主要活动于河南、湖北地区，在山西、安徽、陕西、甘肃、四川等地也有沈氏的足迹。东汉时，沈姓进人浙江，子孙昌盛，一直到隋朝，浙江武康的沈姓发展成著名的望族。在唐朝的两次中原出发南下移民潮中，沈氏为其中一姓进入福建，随后移民广东，明末沈姓始入台湾。宋朝时期（公元960~1279年），沈姓有33万余人，约占全国人口的0．4%。明朝时期（公元1368~1644年），沈姓有95万余人，约占全国人口的1．03％。沈姓在全国的分布主要集中于浙江（57％）和江苏（21％）两省，其次分布于安徽、山东、江西、福建、湖北等地。